Fit durch den Herbst – Bewegungsübungen mit dem Schwungtuch

In regelmäßigen Abständen finden im Mein Zuhause Nienburg verschiedene Angebote zum Erhalt der Beweglichkeit statt, bei denen gezielte Bewegungsübungen mit interessierten Bewohner/innen durchgeführt werden. Sehr beliebt ist hierbei immer wieder der Einsatz des Schwungtuches. Das bunte Tuch hat für die meisten Teilnehmer/innen alleine schon durch die Farbe einen hohen Aufforderungscharakter und wird deshalb immer wieder gerne in die Bewegungseinheiten eingebunden. Es dient einerseits dazu, in Bewegung zu kommen, andererseits wird mit dem Tuch aber auch das Miteinander gefördert und das Gruppengefühl gestärkt.

Das Schwungtuch kann stehend sowie sitzend eingesetzt werden – so ist es möglich, es immer auf die Bedürfnisse der jeweiligen Bewohner/innen anzupassen. Zu Spielbeginn bilden alle Personen zunächst einen Kreis und nehmen eine Stelle des Tuchs in die Hände. Anschließend wird es durch gemeinsame Auf- und Abwärtsbewegungen in Schwingung gebracht. Dabei können Höhe und Geschwindigkeit variiert werden.

Besonders unterhaltsam wird es dann, wenn man auf das Tuch noch einen Ball oder Ballon legt, sodass bei der Bewegung des Tuchs eine genaue Koordination und großes Feingefühl gefragt ist. Gemeinsam müssen die Bewohner/innen eine Strategie entwickeln, den Ball oder den Ballon nicht aus dem Tuch zu werfen.

Das Schwungtuch ist ein beliebtes Instrument, welches immer wieder gern von den Senior/innen ausgewählt wird und für ausgelassene Stimmung und großen Spaß innerhalb der Gruppenangebote sorgt.